不锻炼是不可能增肌肉量的。肌肉的增长需要刺激肌肉组织，促进肌肉蛋白的合成和新陈代谢。只有通过适当的训练和恰当的营养摄入，肌肉才能不断生长。如果不锻炼，肌肉就不会得到足够的刺激，就无法增长。不锻炼是无法增肌肉量的。
