自然增肌有多难

　　自然增肌对于不同的人来说难度不同，取决于多方面的因素，包括基因、饮食、锻炼、休息、荷尔蒙水平等等。

　　增肌需要在合理的饮食和锻炼下进行，同时需要充足的休息和睡眠。如果这些方面都得到了合理的控制，那么增肌不会很难。如果这些方面没有得到充分的控制，那么增肌就会非常困难。

　　每个人的身体都有独特的基因组成，有些人可能天生就比较容易增肌，而有些人则比较困难。无论如何，只要在合适的条件下，每个人都可以实现自然增肌。