女人增肌相对于男性来说更难，因为女性相比男性拥有更少的肌肉和更多的脂肪。女性的激素水平通常也不足以支持大量肌肉的生长。
女性增肌需要更严格的饮食和训练计划，要达到增肌的效果需要更多的时间和毅力。女性增肌也需要注意不要过度增加肌肉，因为过度增肌可能导致身材失衡。
女性增肌需要更多的专业指导和坚持不懈的努力，但如果你能掌握正确的方法，就能够成功地增加肌肉。
自然增肌对于不同的人来说难度不同，取决于多方面的因素，包括基因、饮食、锻炼、休息、荷尔蒙水平等等。另外，每个人的身体都有独特的基因组成，有些人可能天生就比较容易增肌，而有些人则比较困难。
