yun妇在怀yun期间增重是正常的生理变化。孕期增重应该在25-35磅之间,但具体的增重量应该根据yun妇的身体情况和胎儿的生长情况而定。如果yun妇在怀yun期间增重过多或过少,都可能对yun妇和胎儿的健康造成影响。yun妇应该定期进行孕检,遵守医生的建议,根据自身情况控制体重增长,保持健康的饮食和适当的运动。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。