晚上适合健身增肌，但在晚餐后2-3小时再进行锻炼，避免肠胃负担过重影响锻炼效果。晚上健身也要注意身体的状况，如果感觉疲劳、身体不适或者睡眠质量会受影响，建议调整为早晨或下午进行锻炼。
洋槐花是季节性较强的食材了，在春季吃点洋槐花可以帮助清热消肿，对高血压的朋友尤为帮助。切记一次不要多吃，槐花是可以入药的，也就是说是药食两用的食材。一定要控制食用量，也要清洗干净再吃，避免灰尘或者污染了。
