米饭可以搭配很多不同的菜肴，
- 红烧肉：用糖、酱油、姜、蒜、料酒等调料烧肉，再和米饭一起食用，口感丰富。
- 炒菜：可以炒青菜、豆角、芹菜或其他蔬菜作为搭配米饭的菜肴，简单健康。
- 酱料：可以用豆腐脑、豆浆、酱油等调制酱料，搭配米饭食用。
- 鸡肉：可以做红烧鸡、蒸鸡、煎鸡等菜肴，搭配米饭食用。
- 海鲜：可以用虾、蟹、鱼等制作菜肴，搭配米饭食用。
- 烤肉：可以用烤鸡翅、烤羊肉串等菜肴，搭配米饭食用。
除此之外，米饭还可以搭配各种汤羹、糖水、水果等，不同的搭配可以让饮食更加丰富多样。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
