调理肠胃吸收问题，可以进行以下措施：
1. 饮食调整：增加高蛋白、高营养的食物摄入，如鸡蛋、肉类、豆类等，同时减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。均衡、多样化的饮食有助于提高肠胃消化吸收能力。
2. 定时进食：定时进食有助于培养肠胃的规律性，促进消化吸收。建议每天分多餐进食，避免暴饮暴食。
3. 适当运动：适当的运动有助于促进肠胃蠕动，增加代谢，提高消化吸收能力。
而洗胃不是解决肠胃吸收不良的方法，该方法仅用于紧急救治某些情况下的胃部毒素或异物，需要在医生的指导下进行。如果肠胃吸收不良的情况严重，建议就医进行相关检查。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
