蛋白增肌粉喝多了会怎样

　　蛋白增肌粉是一种营养补剂，如果过量饮用，可能会对身体造成一些负面影响：

　　1. 肝肾负担：如果大量饮用蛋白增肌粉，肝脏和肾脏需要处理大量的蛋白质，增加了肝肾的负担，长期饮用可能会对肝肾造成损伤。

　　2. 消化问题：过量饮用蛋白增肌粉可能会导致消化不良、腹泻和胃酸倒流等问题，尤其是对于胃肠道敏感的人士。

　　3. 骨质流失：摄入过多的蛋白质可能会导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。

　　4. 身体变形：如果饮用蛋白增肌粉过量，可能会导致身体变形，身体肌肉过度发达，不协调，影响身体美感。

　　饮用蛋白增肌粉时应该注意适量，不宜过量。在营养师或医生的指导下，根据个人的身体情况和运动需要，合理摄入蛋白质和其他营养素。