莲子百合可以和其他食材一起煮粥，例如：
1. 莲子百合煮红豆粥：红豆具有美白功效，与莲子百合一起煮粥，味道清甜。
2. 莲子百合煮黑米粥：黑米含有丰富的营养成分，与莲子百合一起煮粥，口感香糯。
3. 莲子百合煮燕麦粥：燕麦能帮助调节血糖，与莲子百合一起煮粥，味道清淡。
4. 莲子百合煮桂圆红枣粥：桂圆具有滋补养颜的功效，与莲子百合、红枣一起煮粥，味道香甜。
莲子百合可以和各种食材组合搭配，煮出不同口感和营养成分的粥品。
可能每个人都有过这样的体验，比如有外部环境影响，或者出现浑身没劲，没有胃口了，排便不畅了等等情况，可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃，先看完再下结论!
