没有科学研究证实吃维生素B2能够让人变瘦。维生素B2是一种水溶性维生素,可以帮助身体代谢蛋白质、脂肪和碳水化合物,但如果身体内缺乏维生素B2,也不一定会导致肥胖。不能把维生素B2当做减肥药物使用,平衡饮食和适量运动才是健康减重的真正方法。
2.老年人:随着年龄的增长,老年人的胃酸分泌减少,对B族维生素的吸收能力降低,因此需要适量补充B族维生素。