1. 处理银耳:先将银耳泡在温水中,待银耳软化后,用手将泡好的银耳挑出,去掉根部和杂质。
2. 清洗银耳:用清水将银耳洗净,反复冲洗几次,直到水清。可以使用凉水或温水冲洗。
3. 泡发银耳:将洗净的银耳放入清水中浸泡,时间为8-10小时,或者用温水浸泡2小时,直到银耳膨胀开。
4. 漂洗银耳:将泡发好的银耳用清水漂洗几次,直到水变清,去除银耳上的杂质、灰尘等。
5. 热水焯水:将银耳放入锅中,加入足够的水,水量要超过银耳,烧开后焯水1-2分钟,去除异味和杂质。
6. 冷水浸泡:将焯了水的银耳再用清水冲洗几次,把多余的热水冲洗干净,然后用凉水浸泡20多分钟,银耳就变得干净清爽了。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?