老年人身体瘦弱吃什么补身体

  老年人身体瘦弱需要注意补充营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。以下是一些可以补身体的食物:

  1. 蛋白质:鱼、肉、禽类、豆腐、蛋类等。

  2. 碳水化合物:米、面、面包、粗粮、薯类等。

  3. 脂肪:橄榄油、坚果、鱼油、亚麻籽油等。

  4. 维生素:深色蔬菜、水果、坚果等。

  5. 矿物质:牛奶、芝士、鱼类、海带等。

  老年人还可以多食用一些中药食材,如枸杞、黄芪、当归、党参等,可以帮助增强身体免疫力,促进身体康复。老年人的消化系统功能有些下降,因此食用食物时需要注意选择易消化的食品,同时避免过度进食或暴饮暴食。

身体虚弱胃不好怎么补充营养

身体虚弱胃不好怎么补充营养

身体虚弱且胃不好的人,补充营养需要特别注意食物的选择和摄入方式。2.静脉营养支持:对于严重身体虚弱且无法经口摄入足够营养的人,可以考虑静脉营养支持,即通过静脉输注营养液来补充营养。


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身体吸收能力差身体瘦怎么办

运动还有助于增强体质、提高免疫力,进一步改善身体吸收功能。如果身体吸收能力持续较差或出现其他不适症状,建议及时就医检查,以便针对具体原因进行相应治疗。


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