这个问题的答案取决于许多因素，包括个人的身体构成、饮食和运动计划。瘦子想变成肌肉男需要坚持健身，通过增加肌肉质量，减少身体脂肪。需要至少进行6个月到1年的定期、有计划的健身，结合健康的饮食和足够的休息才能看到明显的肌肉增长。但具体的时间因人而异，需要根据每个人的身体状况和健身计划来确定。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
