莲藕搭配猪骨、鸡肉、牛肉、鲫鱼等食材煲汤都非常好,具有滋阴清热、养血润燥、润肠通便、减肥美容等功效。其中,猪骨莲藕汤具有益气补血、滋阴润肤、增强免疫力的效果;牛肉莲藕汤则有强身健体、增强体质的功效;鲫鱼莲藕汤则具有去湿解毒、消肿降压的作用。而莲藕煲汤时,建议加入些许姜片和枸杞等调味品,能够提升汤的味道和药效。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。