面条适合搭配各种菜，以下是一些常见的搭配：1. 炒面：配上肉丝、蔬菜等，味道更佳。2. 拌面：可以搭配豆腐、黄瓜、鸡肉、蟹肉等。3. 汤面：可以搭配肉羹、荷包蛋、蔬菜等。4. 煮面：可以搭配牛肉汤、鸡汤、蔬菜等。5. 炸面：可以搭配炒肉、炖肉、蔬菜等。总的来说，面条搭配的菜品多种多样，可以根据个人口味和喜好来选择。
粗纤维一般存在于粗粮五谷杂粮里面多一些，比如小米，燕麦，玉米，也可以是麸皮做出来的食物都含有粗纤维的。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
