汤圆和饺子的热量取决于其制作方式和配料。白糖汤圆（纯汤圆）和素饺子的热量较低，约为每100克100-200卡路里。而糯米汤圆和肉馅饺子的热量较高，约为每100克200-300卡路里。加入油脂等高热量配料的汤圆和饺子热量更高。如果想控制热量摄入，可以选择少油少盐的纯汤圆和素饺子。
珍珠小汤圆，以其小巧玲珑、口感Q弹著称，是许多人喜爱的甜品之一。为了让珍珠小汤圆更加美味，可以搭配红糖姜水、椰浆或是红豆沙等作为汤底。
