1. 先将生核桃洗净,去除外壳和薄膜。
2. 将核桃放在微波炉的瓷盘上,每次不要放太多,以免影响烤制效果。
3. 将瓷盘放入微波炉,选择800瓦的高火开始烤制。
4. 每次烤制2-3分钟,要不停观察,以免烤糊。
5. 烤制时间一般为10-15分钟,直到核桃表面呈现金黄色为止。可以用手指试一下,如果已经变硬,就表示已经烤熟了。
6. 取出瓷盘,让核桃冷却一下即可食用。
仨核桃俩枣帮助养生,这样的老话咱们不知道说了多少遍了,核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃,吃核桃仁会不会引起腹胀,核桃油腻不易消化!