大白菜怎么凉拌才好吃

  以下是几种做法:

  1. 白菜切成丝,加入适量的盐和糖,搅拌均匀后放置15-20分钟,使其腌制入味,然后挤干水分。加入蒜末、醋、花生油、香油拌匀即可。

  2. 白菜切成块,加入葱花、姜末、蒜末、红辣椒、花椒粉、盐、糖、醋、鸡精、香油等调料拌匀。

  3. 白菜切成丝,加入葱花、姜末、香菜、蒜泥、盐、糖、醋、花生油拌匀即可。

  4. 白菜切成丝,加入酱油、味精、花椒粉、白糖、香油、蒜末拌匀。

  5. 白菜切成小块,加入葱花、姜末、蒜末、盐、醋、酱油、糖、红辣椒、香油拌匀即可。

吃白菜湿气重吗?湿气重的人能不能吃大白菜?白菜不能乱背锅!

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白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。


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所以,大白菜被称为是冬天的蔬菜之王是有原因的,维生素C的含量超过很多水果,膳食纤维又能帮助促进肠道内菌群的平衡。


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大白菜的粗纤维在哪个部位

大白菜外层的白菜富含膳食纤维。白菜叶比白菜叶营养更好,但白菜叶水分和粗纤维含量更高,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥和便秘。


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