油麦菜怎么炝拌好吃

  1.准备:

  油麦菜、葱花、香油、盐、鸡精、白胡椒粉、生抽、玉米油。

  2.烹饪:

  ①将油麦菜洗净,切成2-3厘米长的段,焯水后放入凉水中冲洗干净,沥干水备用。

  ②将葱花切成细末备用。

  ③将香油、盐、鸡精、白胡椒粉、生抽、玉米油放入碗中,搅拌均匀。

  ④将油麦菜倒入碗中,加入葱花,倒入调料碗中拌匀即可。

  3.小贴士:

  ①油麦菜一定要焯水后再拌,否则口感不佳。

  ②如果不喜欢葱花的味道,可以将葱花换成蒜末或姜末。

  ③调料可以根据个人口味进行调整,如果喜欢酸酸的可以加入一点醋。

吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!

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也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味,也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!


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油麦菜是高纤维食物吗

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