瘦子相对于肥胖人群来说,其身体脂肪含量低,身体负担轻,能量消耗也少,同时肌肉含量相对较高,身体代谢率较高,身体的免疫力和抵抗力较强,所以相对来说不容易生病。瘦子也有可能保持良好的饮食习惯,生活习惯规律,不抽烟不喝酒等,这些都有助于保持身体健康。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。