瘦子相对于肥胖人群来说,其身体脂肪含量低,身体负担轻,能量消耗也少,同时肌肉含量相对较高,身体代谢率较高,身体的免疫力和抵抗力较强,所以相对来说不容易生病。瘦子也有可能保持良好的饮食习惯,生活习惯规律,不抽烟不喝酒等,这些都有助于保持身体健康。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。