增肌对于减脂有帮助吗

　　增肌与减脂是互相影响的。增肌可以帮助减脂，因为增加肌肉量可以提高基础代谢率，即身体在休息状态下的能量消耗量。这意味着从长远来看，增加肌肉量可以帮助燃烧更多的热量，减少脂肪存储。锻炼时消耗的热量也比不运动时多，因此增肌的锻炼可以帮助减脂。

　　在增肌时也需要保持饮食的平衡和节制，以避免摄入过多的热量，导致脂肪堆积。增肌和减脂需要综合考虑，科学制定锻炼计划和饮食计划，才能达到z佳效果。