红枣银耳汤热量较低，适合作为健康饮品。红枣和银耳的热量非常低，大约每100克分别为240千卡和29千卡左右，加上水的热量更低，因此红枣银耳汤的热量也相对较低。如果加入其他高热量的配料如糖、牛奶、牛肉等，热量就会相应升高。
