每个人的大便频率会有所不同，但一周一次到一天三次属于正常范围。如果大便的频率比较低，而且排便时需要费力或者不舒服，可能需要注意饮食和运动，以保持良好的肠道健康。如果大便频率较高，可能需要检查是否有肠道疾病或其他健康问题。如果您有任何疑虑，建议咨询医生。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
