食材:
茶树菇 200克
玉米 1根
莲藕 1节
排骨 400克
姜 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
料酒 适量
清水 1500毫升
步骤:
1.将排骨放入开水中焯水,撇去浮沫,用清水清洗干净备用。
2.玉米去皮,洗净后切段,莲藕去皮、洗净后切块,姜切片备用。
3.将清洗干净的茶树菇剪去根部,洗净备用。
4.取一个炖锅,加入清水烧开,放入焯过水的排骨,加入料酒和姜片,中火煮20分钟。
5.加入玉米和莲藕,继续煮10分钟。
6.加入茶树菇,继续煮5分钟。
7.最后加入适量的盐和胡椒粉调味,煮沸后即可关火。
小贴士:
1.焯水的过程除去浮沫后,可以加入少量姜片和料酒去腥味。
2.烹饪过程中的水量可以根据自己的喜好适当增减,同时因为莲藕和玉米中都含有一定的淀粉,所以炖出的汤会更加浓稠。
3.茶树菇可以提高汤的口感,也可以根据自己喜好选择其他口感更加清淡的蘑菇类食材。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!