果蔬纤维片可以长期吃吗

　　果蔬纤维片是由天然果蔬加工而成，不含任何添加剂和化学物质，因此长期食用是安全的。不过应该注意饮食均衡，不要过量食用果蔬纤维片，以免造成营养失衡。应该保证足够的水分摄入，以免引起便秘等消化系统问题。建议在医师或营养师的指导下合理食用。

吃果蔬酵素拉肚子心悸怎么回事?

根据自身的肠胃耐受情况，果蔬酵素里面是有大量的膳食纤维的，可能会刺激肠道蠕动加快。也可能是不耐受或者食用量过大，果蔬酵素刺激了肠道蠕动加快引发不适或者肠胃功能紊乱的表现，先停用观察看看。

果蔬纤维有很多形态的包装，有胶囊的，有片剂的，也有粉末状的，如果是咀嚼片，当然是可以嚼着吃的。吃果蔬纤维的同时，建议多喝水来帮助膳食纤维吸收大量的水分膨胀，从而增加饱腹感和促进消化代谢的加快。

酵素的形成不是单单依靠糖就能完成，糖类在里面起到一个甜味和调节口感的效果。水果蔬菜在发酵成酵素的过程中，自身也会释放出一部分的糖分，如果是糖改成蜂蜜，一样的有甜甜的口感。有些不喜欢白糖的朋友，也可以用红糖或者蜂蜜，蔗糖等代糖。