以下是一种简单的辣萝卜汤做法:
材料:
- 1 根辣萝卜
- 1 个红萝卜
- 1 个洋葱
- 2 片姜
- 2 瓣蒜
- 100 克瘦肉
- 适量盐、味精、白胡椒粉、香油
- 适量清水
做法:
1. 辣萝卜和红萝卜去皮,切成小块;洋葱切成薄片;姜和蒜剁成泥。
2. 瘦肉洗净切成小块,用开水烫一下,捞出备用。
3. 热锅加少量油,爆香姜蒜和洋葱,放入瘦肉煸炒至变色。
4. 加入辣萝卜和红萝卜,翻炒均匀。
5. 加入清水,水量要足够覆盖所有材料,大火烧开后转小火煮 30 分钟。
6. 加盐、味精和白胡椒粉调味,煮 5 分钟。
7. 最后加入香油调味,即可装盘。
注意事项:
1. 辣萝卜本身就有一定辣度,所以可以根据个人口味加入适量辣椒。
2. 煮汤的时候可以加入一些骨头或者鸡肉,增加汤的营养价值。
3. 煮汤的时间不宜过长,否则会影响食材的口感。
4. 想要汤更浓稠可以加入一些淀粉水勾芡。
因为平时生活中不注意,不良的饮食习惯和饮食内容,往往会导致肠胃不好也会导致脾虚,很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等,所以,要及时调理好肠胃改善脾虚的现状,所以,脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?