1. 选择好牛肉:选择新鲜的牛肉,是选用瘦肉质量较好的部位,例如牛腩或肩胛肉等。
2. 调制腌料:将姜、蒜、生抽、料酒、糖、盐等材料调制成腌料,将牛肉浸泡在腌料中腌制30分钟左右。
3. 烧烤:将牛肉放在预热好的烤架上,用中火烤制,每面烤制3-4分钟左右,翻面后再烤制同样时间,直到肉质变熟,表面呈焦黄色即可。
4. 休息:将烤好的牛肉放在盘子里稍微休息一下,这样牛肉会更加嫩滑可口。
5. 切片:将烤好的牛肉切成薄片,装盘即可。
温馨提示:注意火候,不要烤过度,否则牛肉会变得老硬。烤制时可以适当加入一些洋葱、青椒、蘑菇等蔬菜,一起烤制,更加美味。
特别是本身肠胃就不好的亲,更需要饮食方面的各种注意,今天我们就来聊聊胃炎吃烧烤会加剧吗?咱们先不说有没有胃炎,肠胃功能好不好,都不建议多吃烧烤类的,烤肉类油腻加上调料多属于重口味的食物。