以下是煮牛奶燕麦不糊的步骤：
1. 准备好燕麦和牛奶，比例为1:2或1:2.5，即1份燕麦配2份或2.5份牛奶。
2. 把燕麦放入锅中，倒入牛奶，用中火加热。
3. 不断搅拌，防止燕麦糊在锅底。
4. 等到牛奶开始沸腾，调小火，继续搅拌煮5-10分钟，直到燕麦变软。可以加入一些蜂蜜或糖来调味。
5. 熄火，盖上盖子，静置2-3分钟，让燕麦充分吸收牛奶。
6. 最后加入喜欢的水果、坚果、干果等搭配食用即可。
注意：在煮燕麦的过程中，一定要不停地搅拌，另外火候也要注意掌握，避免过大过小，以免燕麦糊在锅底或太干太硬。
香梨或者是酥梨，梨的属性就是凉的多。对于肠胃功能不好或者脾胃虚寒的朋友来讲，吃梨就是比较性凉的水果，容易对肠胃有一定的刺激。所以，香梨和牛奶还是间隔吃，或者放在两顿吃，不要同时吃，更不要大量吃。
