1. 消化问题：纤维素过多摄入可能会导致胃肠道不适，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症状。
2. 骨质疏松：长期大量摄入纤维素会使人体内的钙、锌等矿物质和维生素D等营养素被过多消耗，导致骨质疏松。
3. 营养不良：过多摄入纤维素可能会影响人体吸收其他营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，导致营养不良。
4. 反复感染：纤维素过多摄入会增加肠道细菌的数量，可能会引发肠道感染等问题，导致反复发生感染。
5. 心血管疾病：长期高纤维素摄入可能会导致血清胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。
适量摄入纤维素可以帮助保持身体健康，但是过量摄入会对身体造成不利影响。建议根据个人身体状况和体质情况适量摄入。
膳食纤维是多糖类，纤维素也是植物中那部分不能被人体吸收利用的物质，是植物的细胞壁中的主要成分。多糖物质不只是膳食纤维这一种，膳食纤维却是属于多糖，里面是不含营养成分，却是物质消化代谢的不可或缺的一部分。
