维生素c有哪些食物

　　维生素C存在于许多食物中，包括：

　　1. 柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬等。

　　2. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、西兰花等。

　　3. 红绿椒：青椒、红椒。

　　4. 番茄和番茄汁。

　　5. 烤红薯。

　　6. 草莓、猕猴桃、蓝莓等浆果类水果。

　　7. 芒果、菠萝、石榴等。

　　许多人也会选择补充维生素C的保健品，如片剂和口服液。