红萝卜莲藕排骨汤的做法窍门

  1.选择好食材:选用新鲜的红萝卜、莲藕和排骨,质地鲜嫩。

  2.浸泡排骨:将排骨放入清水中浸泡30分钟,这样能够将多余的血水浸出来,避免汤变得浑浊。

  3.焯水:将排骨放入滚水中焯水,这样能够去除排骨表面的杂质,让汤清澈。

  4.加入莲藕、红萝卜:切好莲藕和红萝卜,加入焯过水的排骨中,煮开后转小火炖1个小时,让汤汁浓郁。

  5.调味:加入适量的盐和料酒,提鲜提味。

  6.撇去浮沫:在炖的过程中,会有浮沫产生,需要不断地撇去。

  7.煮至莲藕和红萝卜变软:等到食材煮至软烂,汤汁香浓,就可以关火了。

  8.放凉:等到汤凉透之后,放入冰箱冷藏,等到第二天取出来再加热食用,这样口感更好。

  9.捞取食材:将食材捞出来,汤汁倒入碗中即可。

红萝卜是粗纤维的菜吗

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但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。


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胡萝卜可以和奶同吃吗? 牛奶红萝卜同食有没禁忌

胡萝卜可以和奶同吃吗?牛奶红萝卜同食有没禁忌。从上面对胡萝卜的营养成分分析来看,和牛奶不会有冲突。牛奶为我们提供优质的蛋白质,牛奶很好吸收减少消化负担,吃完胡萝卜再喝牛奶是没有问题的,两种食材不会有冲突和不良反应的。


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红萝卜和牛肝可以一起吃吗?

牛肝里面的维生素B2含量充分,可以帮助我们提高免疫力。今天我们还有一个主角是红萝卜,那么今天就来聊聊红萝卜和牛肝一起吃吗?温馨提醒,牛的肝脏也是解毒的一个器官,牛肝里面含有重金属的离子,是不适合和维生素C含量高的食物一起吃的。


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