以下是一种不结块的冻米饭加热方法：
1. 将冻米饭从冰箱取出，放入微波炉专用保鲜袋中，尽量将冰块分散。
2. 将保鲜袋口留一条小缝，以允许蒸气逸出。
3. 将保鲜袋放入微波炉中，设定中火，每次加热时间不超过1分钟，取出来搅拌一下，再放回微波炉中继续加热。
4. 重复上述步骤，直到冻米饭完全解冻并达到所需温度。
5. 将冻米饭取出，拆开保鲜袋，用叉子或勺子轻轻搅拌。
这样加热的好处是，由于温度升高的慢，冻米饭的每一粒米都能够受到均匀的加热，不会出现结块现象。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
