银耳汤可以配搭不同的主食早餐，以下是几种常见的组合：
1. 米粥：银耳汤和稀饭或粥搭配，可以增加营养和口感丰富度。
2. 面食：可以搭配各种面食，例如馄饨、面包、馒头等，提供能量和饱腹感。
3. 煎饼：银耳汤和煎饼搭配，可以增加口感和味道上的变化。
4. 粉丝：将银耳汤搭配粉丝，可以增加口感和营养价值。
5. 早餐麦片：将银耳汤和早餐麦片搭配，可以提供更多的营养和纤维。
银耳汤可以与米粥、面食、煎饼、粉丝或早餐麦片等不同的主食早餐进行搭配，根据个人口味和喜好选择合适的组合。
糙米，也就是保留了大米原始的样子，未经过精加工的米。大量纤维素帮助促进肠胃蠕动，避免过量碳水的摄入又能饱腹消脂。推荐大家可以多吃薯类，地瓜，番薯，如果换成当主食吃，饱腹还能减少其他的食物摄入，也是刮油的好物。
