老年人因为新陈代谢逐渐减缓，身体需要的能量也逐渐减少，因此很容易出现体重下降的情况。如果老年人太瘦了，可以考虑通过以下方式增加体重：
1. 吃高热量、高蛋白的食物，如肉类、鸡蛋、豆类等。
2. 食物的口感可以稍微重一点，用油炸、炒等方式烹制，增加食欲。
3. 多吃一些零食，如坚果、饼干、巧克力等，但要注意食用量，不要过量。
4. 适当补充维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，帮助身体吸收养分。
5. 保持良好的心态，避免压力过大等负面情绪，有利于食欲的提高。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
