腰果和黑豆都有不错的补肾效果，但从中医角度来看，腰果的性质温，味甘，能够补肾益精，滋养肝肾，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、失眠等症状具有较好的缓解作用；而黑豆的性质寒，味甘，能够滋阴补肾，养血益气，适用于肾阴虚引起的口干咽燥、头昏眼花、腰膝酸软、手脚心热等症状。具体选择哪个食材补肾，还需要根据具体的体质和症状来决定。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
