银耳汤和红枣汤都是比较温和且有助于调理胃口的食物，一般情况下是可以适量食用的。银耳汤富含胶质，有滋润、润肺、滋阴的作用，适合于胃肠功能较弱的人群；红枣汤具有补血、养胃、调理脾胃的功效，适合于胃气虚弱、食欲不振的人群。具体还是要根据个人的身体状况和胃的情况来决定是否适合食用。如果你的胃不好且症状较严重，建议咨询专业医生或中医师的建议。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
