1. 切小块：将羊肉切成小块，块越小越容易炒烂。
2. 腌制：将羊肉加入少量的酱油、料酒、淀粉和姜蒜等腌制10分钟左右，有利于肉质更加嫩滑。
3. 入锅：在锅中倒油，放入葱姜蒜爆出香味后加入羊肉翻炒。
4. 翻炒：用大火将羊肉快速炒熟，不停地翻炒，直到羊肉变色。
5. 加水：加入适量的水，让羊肉浸泡在水中，然后盖上锅盖，以中小火慢炖。
6. 熬煮：将羊肉煮至软烂，期间需不时搅拌，防止粘底。
7. 调味：最后加入盐、鸡精等调味料，翻炒均匀后即可出锅。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
