韭菜与以下食物一起食用可以更好地起到补肾效果：
1. 猪肝：猪肝富含铁、蛋白质、维生素A、B族等多种营养素，能够与韭菜共同起到补肾强身的作用。
2. 桂圆：桂圆入肾经，有补肾益智、滋阴润燥的功效，与韭菜一起食用可以更好地起到滋补肾气的作用。
3. 豆腐：豆腐中富含大豆异黄酮和植物雌激素，能够调节内分泌，增强肾脏功能，与韭菜一起食用可以更好地起到滋补肾气、补益肾阳的作用。
4. 黑芝麻：黑芝麻富含多种营养素，如锌、镁、铁等，能够补肾益精、延缓衰老，与韭菜一起食用可以更好地起到滋补肾气、补益肾阳的作用。
5. 红枣：红枣入脾胃、肝脾经，有补血、补气、养心安神的功效，与韭菜一起食用可以更好地起到滋补肾气、补益肾阳的作用。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜，根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友，吃了青菜，小白菜，韭菜，芹菜等等，都会有较多的食物残渣，或者吃什么拉什么的情况，也是正常的。
