猪肝可搭配以下蔬菜:
1. 苦瓜:苦瓜中的苦味成分可调和猪肝的腥膻味,还能帮助消化和排毒。
2. 菠菜:菠菜富含维生素和矿物质,能增强身体免疫力,并且还能帮助猪肝中的铁元素吸收。
3. 芹菜:芹菜具有清热解毒、利尿排毒的作用,搭配猪肝有助于平衡营养。
4. 木耳:木耳中含有丰富的钙、铁等营养成分,能够帮助提高猪肝的营养价值。
5. 豆腐:豆腐中的植物蛋白质能够平衡猪肝中的动物蛋白质,营养更均衡。
多用几遍清水冲洗干净,沥干水分,开始腌制。先加盐抓几下均匀入味,有点粘手的程度,加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟左右即可。起锅烧油,油热放入姜片,蒜末,小米辣和几粒泡椒,爆香,直接放入腌制好的猪肝,大火爆炒几分钟。