含纤维多的蔬菜和水果有哪些?

　　含纤维多的蔬菜和水果有：

　　1. 蔬菜：芹菜、菠菜、豆类（豆芽、蚕豆）、南瓜、茄子、菜花、甘蓝、生菜、紫菜等。

　　2. 水果：草莓、枸杞、木瓜、橙子、柚子、苹果、柿子、葡萄、菠萝、桃子等。

春菜是粗纤维的食物吗

里面都是富含丰富的膳食纤维，也是粗纤维的食物。

特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。

所以溃疡性结肠炎的朋友日常粗纤维食物要尽量限制。