女性身体虚弱时，可以通过以下几种食疗方法来进行补充：
1. 多吃富含蛋白质和矿物质的食物，如鱼、肉、豆类、蛋类、坚果等，以提高身体的免疫力和抵抗力。
2. 多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、西红柿、红枣等，以增强身体的营养和代谢功能。
3. 适当增加碳水化合物的摄入量，如粗粮、米饭、面包等，以提供身体所需的能量。
4. 喝汤可以帮助女性身体补水和提高营养吸收，可以选择炖鸡汤、骨头汤等。
5. 合理安排饮食，定时定量，避免熬夜和暴饮暴食，以保持身体健康。
女性身体虚弱时不仅需要食补，还需要适当的运动和休息，调整好生活方式才能达到z佳效果。并且，如情况严重，建议尽快就医。
健脾和胃，作为中医养生的重要理念，其重要性不言而喻。健脾和胃成为维护身体健康的关键所在。中医还提倡运用食疗、针灸、推拿等方法来健脾和胃。关注脾胃健康，就是关注我们自身的幸福与未来。
