寡糖（Oligosaccharides）是由2-10个单糖分子构成的糖类，常见的包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等。其中低聚果糖（Fructooligosaccharides，FOS）是比较常见的一种寡糖，它可以在人体内被部分消化吸收，而在大肠内发酵产生有益的短链脂肪酸和乳酸菌，具有调节肠道菌群、促进消化吸收、增强免疫力等作用。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等，也有助于提高心肺功能，促进全身脂肪燃烧，间接帮助腹部减脂塑形。改善腹部肌肉状况并非一朝一夕之功，需要耐心与坚持。通过科学的饮食与规律的运动，肚子松软的问题是可以得到有效解决的。
