跑步影响增肌吗?

　　跑步会影响肌肉的增长，因为它消耗了能量和蛋白质，这些都是支持肌肉生长的必需物质。在进行重量训练时，大量的蛋白质和能量被用于修复和增加肌肉质量。如果同时进行高强度的跑步，就可能降低肌肉的增长速度。跑步对于心血管健康和身体健康仍然是很有益处的，所以可以根据自己的需要和目标进行调整和平衡。