小赤红豆煮银耳汤的功效有以下几个：
1. 美容养颜：银耳富含胶原蛋白，能够促进皮肤弹性和光泽，同时小赤红豆含有丰富的维生素B族和蛋白质，能够滋养皮肤。
2. 补血养颜：小赤红豆含有丰富的铁质和蛋白质，具有补血养颜的功效。
3. 健脾养胃：小赤红豆和银耳都具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收。
4. 清热解毒：小赤红豆和银耳都具有清热解毒的作用，能够清除体内的毒素，促进新陈代谢。
5. 缓解疲劳：小赤红豆含有一种叫做优良的氨基酸，能够增强体力，缓解疲劳。
红豆和赤红豆是同一种植物，只是颜色上略有差异。赤红豆同样含有较高的膳食纤维，对改善肠道功能也有一定帮助。红豆和赤红豆在功效上没有明显的区别，均有补血、抗氧化和缓解便秘等作用，但赤红豆在一些营养成分的含量上略高一些。
