1. 与朋友聚会：与好友一起聚会，聊天、唱歌、玩游戏，可以让你从烦恼中解脱出来，感受到快乐。
2. 运动：进行一些适合自己的运动，如游泳、跑步、瑜伽等，可以促进身体健康，释放负面情绪。
3. 看喜剧：看一些搞笑的电影或节目，让你笑容满面，舒缓压力。
4. 听音乐：听自己喜欢的音乐，可以让你放松心情，缓解疲劳和紧张。
5. 做你喜欢的事情：做你喜欢的事情，如画画、写作、做手工等，可以让你享受到创造的快感。
6. 看风景：去一些美丽的地方看风景，享受大自然的美好，让自己心情愉悦。
7. 爱自己：给自己买一些喜欢的东西，做个美容，让自己感到特别和美丽。
8. 帮助别人：帮助别人可以让你感到满足和有价值，让自己心情变得更加积极。
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