1. 用微波炉加热
将冷米饭放入微波炉中,使用高效加热模式加热1-2分钟,然后搅拌一下,再加热30秒至1分钟。如果米饭仍然感觉有些硬,可以淋上一些水,然后再加热。
2. 用蒸锅加热
将冷米饭放入蒸锅中,加一些水并加热5-10分钟,直到米饭变热。如果你不喜欢湿润的米饭,可以在米饭上放一张纸巾,使其吸收多余的水分。
3.用煮锅加热
将冷米饭放入煮锅中,加一些水,以中火加热5-10分钟,直到米饭变热。如果你希望米饭更加松软,可以在沸水中加入一点油。
4.用微波炉+蒸锅
将冷米饭放入微波炉中加热1-2分钟,再将米饭转移到蒸锅中,加热5-10分钟,直到米饭变热。这样可以使米饭更加柔软,口感更好。
不过,经过充分咀嚼和适量摄入,河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说,米饭可能更易消化;而对于另一些人,河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。