榴莲核炖排骨汤的做法

  榴莲核炖排骨汤的做法:

  材料:

  - 排骨500克

  - 榴莲核5个

  - 姜3-4片

  - 大葱1根

  - 盐适量

  步骤:

  1. 首先将排骨放入冷水中煮开,捞出洗净备用。

  2. 准备榴莲核,将榴莲核砸开取出果肉,剩余的核留下备用。

  3. 将排骨、榴莲核、姜、大葱放入汤锅中加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮1-2小时。

  4. 炖煮至汤色浓郁,排骨熟透,榴莲核煮出香味即可,加入适量盐调味即可食用。

  小贴士:

  1. 如果时间更充裕的话,可以选择在炖汤的过程中加入一些其他的配料,如山药、莲藕等,增加汤的营养价值。

  2. 炖汤的时候火不要开太大,以免煮干水分。

  3. 如果想要汤更加浓郁,可以在煮排骨之前先用水焯一下排骨。

榴莲炖排骨汤的功效

榴莲炖排骨汤的功效

3.增进食欲:榴莲炖排骨汤味道鲜美,可以刺激味蕾,促进食欲,对于食欲不振的人群有一定的改善作用。然而,榴莲炖排骨汤中含有一定的脂肪,过量食用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。榴莲炖排骨汤的嘌呤含量较高,痛风患者不宜多食。


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脾胃虚弱可以吃榴莲饼吗

脾胃虚弱的人应该注意饮食,选择易于消化的食物。对于脾胃虚弱的人来说,消化功能已经减弱,摄入过多的纤维可能会导致腹泻、胃胀、消化不良等问题。榴莲还具有较高的热量和糖分含量,过多摄入可能导致血糖升高和体重增加。


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