材料:
- 火腿 100 克
- 春笋 300 克
- 青蒜 适量
- 姜 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 鸡精 适量
- 生抽 适量
- 水淀粉 适量
步骤:
1. 火腿切成丝,青蒜和姜切末备用。
2. 春笋清洗干净,去皮去顶,切成薄片备用。
3. 热锅凉油,油热后放入姜末,煸炒出香味。
4. 放入火腿丝煸炒至变色,加入料酒煸炒片刻。
5. 加入春笋薄片煸炒,加盐和鸡精调味。
6. 加入适量清水,煮至春笋熟软。
7. 加入青蒜末和少许生抽,翻炒均匀。
8. 倒入适量水淀粉勾芡,再翻炒几下即可。
注意事项:
1. 火腿本身已经有咸味,加盐时要注意掌握好份量。
2. 春笋煮的时间要略长一些,确保熟透。
3. 勾芡时不要放太多水淀粉,以免影响口感。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!