秋天黑豆可以搭配以下食材打豆浆:
1. 红枣:红枣具有止咳化痰、滋阴养血的作用,和黑豆一起搭配可以起到补血益气的作用。
2. 核桃:核桃是营养价值很高的坚果,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等,和黑豆一起搭配可以起到强筋健骨、补肾益精的作用。
3. 莲蓉:莲蓉有清热解毒、润肺、益气等功效,和黑豆一起搭配可以起到滋阴润肺、益精强肾的作用。
4. 蜂蜜:蜂蜜有润肺止咳、补肺益气的作用,和黑豆一起搭配可以起到滋肾补血、润肺止咳的作用。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中,豆浆是豆类里面的产物,豆类里面的膳食纤维含量较高,豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物,里面是不含膳食纤维的,也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。