果蔬纤维粉有什么作用

　　果蔬纤维粉是由多种水果和蔬菜的粉末混合制成的食品补充品，含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质和抗氧化剂。它的主要作用包括：

　　1. 促进消化：膳食纤维可以增加肠道内的排便频率，有效缓解便秘，同时减少肠道内的有害物质。

　　2. 控制血糖：膳食纤维可以延缓胃肠道对食物的吸收速度，减缓血糖升高的速度，降低血糖峰值。

　　3. 减少血脂：膳食纤维可以帮助排除体内多余的胆固醇，降低血脂水平，降低心血管疾病的风险。

　　4. 促进饱腹感：膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。

　　食用果蔬纤维粉可以促进消化、抗氧化、减肥、降血糖、降血脂等多种健康功能。